水果和水果干其實是相同的食物，只是呈現的狀態不一樣罷了，但是很多人都認為水果干是不能夠等同于水果的，認為水果干是沒有什么營養的，那么下面我們就去看看水果干和水果的區別是什么？其實，真正的水果干是水果經過干燥工藝制成的產品?！?/p>

有人說水果干沒有營養,都流失掉了，其實不完全對。水果曬干成水果干以后流失的主要是水分，還有維生素,但是營養素因為濃縮之后，每100克單位中變的更多了。棗、橘餅、杏干、無花果干、梅干、葡萄干、提子干等，都是非常好的果干，少量吃一…

民以食為天，食以安為先！食品安全問題已成世界性問題，因此“自制”也就成為一種流行，像德國、法國、加拿大、日本等國外一些發達國家以及臺灣、香港等發達地區，自制食物已經成為一種時尚。熱愛生活，喜歡養生，追求健康和美食的我，也緊…

消除水腫： 香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質，常食能起到維持體內鈉鉀平衡，利尿消腫調節血壓的作用。補充能量：香蕉片富含糖類，食用后能為人體提供能量。減肥：香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產生飽感，能起到促進腸胃蠕動，…

水果不僅能滿足我們的食欲，還能幫我們預防和醫治著各種疾病，可說水果是我們身邊長期伴隨自己的最安全的藥物，但是每種水果也不是任何人都適合食用，食用也要對癥使用，才可以達到可達到防病強身的目的。水果的功效： 蘋果■ 蘋果含有豐富…